협심증 자가진단｜심근경색 전조증상과 가슴 답답함 구별법

가슴 답답함, 혹시 협심증 증상일까?

갑작스럽게 가슴이 답답하거나 조이는 느낌이 들었다면, 단순한 피로 때문일까요? 아니면 심장 이상 신호일까요? 최근 20~30대 젊은 층에서도 스트레스, 수면 부족, 흡연 등으로 인한 협심증 및 심장 질환 발생률이 증가하고 있습니다.

특히 “가슴이 무겁고, 숨쉬는 게 시원하지 않다”는 증상은 단순한 불안 장애나 역류성 식도염이 아니라 협심증의 초기 징후일 수 있어 정확한 구분이 필요합니다.

협심증이란? 어떤 병일까

협심증은 심장 근육에 산소를 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막히면서 발생하는 질환입니다. 혈류가 줄어들면서 심장 근육이 일시적으로 산소 부족 상태에 빠지게 되고, 그 결과 가슴 통증이나 압박감이 나타납니다.

이 증상은 보통 운동 중이나 스트레스 상황에서 악화되며, 휴식을 취하면 호전되기도 합니다. 하지만 심근경색으로 이어질 수 있는 전조증상이기 때문에 결코 가볍게 넘겨서는 안 됩니다.

협심증 주요 증상 정리

증상	설명
가슴 중앙 압박감	무언가 얹힌 듯 무거운 느낌, 짓누르는 통증
호흡 곤란	숨이 잘 안 쉬어지고 시원하게 내쉬기 어려움
왼팔·목·턱 통증	가슴 통증이 방사돼 왼쪽 팔이나 턱까지 저림
운동 시 증상 악화	움직일수록 증상이 심해지고 휴식 시 호전

협심증 vs 심근경색 증상 비교

• 협심증: 통증 5분 이내 지속 / 휴식 시 완화 / 반복 발생
• 심근경색: 20분 이상 지속 / 휴식 무효 / 식은땀·구토 동반

심근경색은 응급상황으로, 지체 없이 119나 응급실 내원이 필요합니다.

어떤 경우 병원에 가야 할까?

• 가슴 통증이 수 분 이상 지속되거나 반복될 때
• 가슴 통증과 함께 어깨·팔·턱 통증이 동반될 때
• 가슴이 조여오며 식은땀, 어지러움이 있을 때
• 운동 중 심한 가슴 통증이 발생하는 경우

자가진단 체크리스트 (비의학적 참고용)

다음 항목 중 2개 이상 해당된다면, 병원 진료가 필요합니다.

1. 최근 스트레스나 운동 시 가슴이 조인다
2. 왼팔 또는 목 부위가 저리고 뻐근하다
3. 호흡이 얕아지고, 숨을 쉬는 게 시원하지 않다
4. 최근 몇 주간 같은 증상이 반복되고 있다

📌 지금 실천해볼 것 3가지

1. 가슴 답답함의 원인을 일기처럼 메모해보기
2. 심장내과에서 심전도, 심초음파 등 정밀검사 받아보기
3. 흡연·과음 줄이고, 걷기 같은 유산소 운동 시작하기

🔎 한 줄 요약

협심증은 단순한 피로나 불안이 아닌 심장질환의 신호일 수 있으며, 증상이 반복된다면 즉시 전문의 진료가 필요합니다.